A simple trick to follow when losing weight

losing weight

Γεια σας φίλες και φίλοι της φράουλας,

Όταν βρισκόμαστε σε πρόγραμμα απώλειας βάρους, προσπαθούμε να τηρούμε τη δίαιτά μας όσο περισσότερο γίνεται. Στην προσπάθειά αυτή όμως συχνά μάς εμποδίζει η κοινωνική μας ζωή και συγκεκριμένα οι βραδινές μας έξοδοι.  Σού έχω όμως καλά νέα! 🙂

Όταν πρόκειται για βραδινή έξοδο για φαγητό, δεν χρειάζεται να παραγγείλεις μία σκέτη σαλάτα. Μπορείς να παραγγείλεις κανονικό φαγητό – κρέας, ψάρι ή ζυμαρικά – ανάλογα με το τι προβλέπει για εκείνη τη μέρα το διαιτολόγιό σου και απλώς να φας το βραδινό σου που λογικά θα είναι μία σαλάτα, ένα γιαούρτι, ένα τοστ, δηλαδή κάτι σχετικά ελαφρύ σαν μεσημεριανό.

losing weight

Αν πάλι η βραδινή σου έξοδος είναι για ποτό, δε χρειάζεται να τη βγάλεις με ανθρακούχο νερό για να αποφύγεις τις πολλές θερμίδες που έχει το αλκοόλ. Απλώς φρόντισε να περιοριστείς στην κατανάλωση ενός μόνο ποτού, όποιο και αν είναι αυτό.

 

Hello strawberry fans!

When we are in the process of losing weight, we try to stick to our diet as much as possible but our social life makes it even more difficult. Don’t worry! I have good news for you. 🙂

When going out to dinner, you don’t have to order just a simple salad. You can order a full meal – meat, fish, pasta – depending on what your diet plan says for that particular day. The only thing you have to do is eat your regular diet dinner (which usually is something light such as a toast, a yogurt or a salad) for lunch.

When going out for a drink, you don’t have to spend the night with sparkly water in order to avoid the extra calories of a cocktail for example. You can drink one alcoholic beverage of your preference (only one!)

Θα σου αρέσουν επίσης