Some positive notes of the quarantine

staying home

Προφανώς και κανένας δεν απολαμβάνει να βρίσκεται διαρκώς στο σπίτι, αλλά είμαστε όλοι μαζί σε αυτό και το κάνουμε για καλό σκοπό. Ελπίζω αυτές οι πτυχές της καραντίνας που σου παρουσιάζω παρακάτω να σε κάνουν να τη δεις πιο αισιόδοξα.

Ρύθμιση του ύπνου σου

Όλοι παραπονιόμαστε για αυτές τις 2-3 ώρες ύπνου που μάς λείπουν υπό κανονικές συνθήκες ή για το ότι ξυπνάμε πολύ νωρίς για να πάμε στη δουλειά. Στο χέρι μας όμως είναι τώρα να αποκτήσουμε ένα σταθερότερο πρόγραμμα ύπνου, καθορίζοντας μία σταθερή ώρα για ξύπνημα και για ύπνο (και προσπαθώντας να την τηρήσουμε όσο γίνεται)

sleeping

Υγιεινότερη διατροφή

Μπορεί αυτό εκ πρώτης όψεως να φαίνεται κάπως αστείο επειδή όλοι καταναλώνουμε παραπάνω φαγητό όντας στο σπίτι, αλλά τουλάχιστον αυτό το φαγητό δεν χρειάζεται να είναι junk. Σε κάθε περίπτωση, εμείς είμαστε αυτοί που επιλέγουμε τι θα αγοράσουμε από το σούπερ μάρκετ, οπότε αν δεν αγοράσουμε ανθυγιεινά τρόφιμα, δεν θα μπορούμε και να τα καταναλώσουμε κιόλας (απλή, κοινή λογική!) Επίσης, μπορούμε να απολαμβάνουμε καθημερινά σπιτικό φαγητό που είναι πολύ καλύτερο από σνακ που θα αγοράζαμε ενδεχομένως στα διαλείμματα της δουλειάς ή της σχολής.

eating

Όχι άλλο social media stalking

Θυμάσαι εκείνη τη φίλη με την οποία τα σπάσατε ή εκείνο τον πρώην με τον οποίο είσαι ακόμα ερωτευμένη; Πλέον, δεν χρειάζεται να τσεκάρεις τα status τους κάθε 5 λεπτά γιατί κάνουν ό,τι ακριβώς και εσύ. Κάθονται σπίτι. Επομένως, τώρα είναι μια ευκαιρία να αξιοποιήσεις πιο δημιουργικά ακόμη και το χρόνο σου στα social media ψάχνοντας σελίδες και προφίλ για πράγματα που σε ενδιαφέρουν και σε κάνουν χαρούμενο.

social media stalking

Χρόνος με την οικογένεια

Αν οι δικοί σου άνθρωποι δεν είναι από εκείνους που αναγκάζονται να δουλεύουν εκτός σπιτιού εν μέσω Κορωναιού, αυτή είναι μια ευκαιρία να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί, να φάτε στο ίδιο τραπέζι, κάτι που συνέβαινε σπάνια παλαιότερα εξαιτίας των αντιφατικών σας προγραμμάτων.

CoronavirusQuotesSocialDistancing

Χρόνος με τον εαυτό σου

Άφησα το πιο σημαντικό για εμένα ως τελευταίο και το εννοώ με την έννοια της αυτοαξιολόγησης, της επαναξιολόγησης καταστάσεων και συναισθημάτων τα οποία ενδεχομένως τόσο καιρό να απέφευγες. Όχι, δεν είναι απαραίτητο να φτάσεις σε σημείο υπερανάλυσης των πάντων, ούτε να γράψεις τα απομνημονεύματα του Μακρυγιάννη για να βγάλεις άκρη. Μόνο ίσως να προσδιορίσεις και να καταλάβεις λίγο περισσότερο τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεσαι και το τι θέλεις. Πώς θα το καταφέρεις αυτό, εσύ ξέρεις καλύτερα τον τρόπο. 😉

self reflection

 

 

Obviously no one enjoys being at home all the time, but we are all in this together and we are doing it for a good cause. I hope these aspects of the quarantine that I thought of, make you see it more optimistically.

Adjust your sleep

We all complain about these 2-3 hours of sleep that we lack under normal conditions or about waking up too early to go to work. But now, it is up to us to get a more stable sleep schedule, by setting a fixed time for waking up and for going to bed (and sticking to it as much as possible).

Healthier diet

This may seem a bit funny at first glance because we all consume more food while at home, but at least that food doesn’t have to be junk. In any case, we are the ones who choose what to buy from the supermarket, so if we do not buy unhealthy foods, we will not be able to consume them (simple, common sense!). Also, we can enjoy homemade food that is much better from all the snacks we might buy at work or Uni breaks.

No more social media stalking

Do you remember that friend with whom you don’t talk anymore or that ex with whom you are still in love? Well, guess what! You don’t have to check their status every 5 minutes because they are doing exactly what you’re doing. And that is staying at home! So now is your chance to make the most of your time on social media as well by searching pages and profiles for things that interest you and make you happy.

Time with family

If your family or relationship aren’t one of those people who have to work out of home during the pandemic, this is an opportunity to spend more time together, to eat at the same table, something that rarely happened in the past because of your contradictory programs.

Time with yourself

I left the most important for last and I mean it in the sense of self-assessment, re-evaluation of situations and feelings that you’ve been avoiding. No, it’s not necessary to get to the point of over-analyzing everything, or writing the story of your life. You could just try to identify and understand a little bit better the way you think and what you want. Now, about how to do it, you know better. 😉

You may also like