Is October the new January?

eiffel tower

Οκτώβρης: Ο μήνας στον οποίο έχουμε πλέον αποδεχτεί ότι το καλοκαίρι τελείωσε, μάς πιάνει μια μανία να φορέσουμε τα χειμωνιάτικα φούτερ μας και παράλληλα επιστρέφουμε στη δουλειά, στο πανεπιστήμιο, στα σχολικά διαγωνίσματα. Ουφ, αγχώθηκα και μόνο που τα απαρίθμησα. Αντί να αγχωθούμε όμως, μήπως θα έπρεπε να εκλάβουμε όλα αυτά ως μια ευκαιρία για μια καινούργια αρχή; Σε προσωπικό, ακαδημαϊκό, συναισθηματικό επίπεδο. Παρακάτω έχω συγκεντρώσει κάποια απλά, μικρά tips που σε βοηθήσουν να βρεις το κίνητρό σου για να πετύχεις όλα τα παραπάνω. Γιατί βασικά ο Οκτώβρης είναι ο νέος Γενάρης. 😉

Screensaver η αρχή των πάντων!

Μη μου πεις ότι είσαι από αυτούς τους ανθρώπους που αφήνουν ως screensaver στο κινητό τους το wallpaper που υπάρχει όταν το αγοράζουν. Αν ναι, τότε thumps down για σένα φίλη/φίλε μου. Μέσα στη μέρα, ανοίγεις και κλείνεις την οθόνη του κινητού σου παραπάνω από 50 φορές. (Δεν τις μέτρησα ακριβώς, αλλά υποθέτω). Θέλεις κάθε φορά από αυτές τις 50 να αντικρίζεις μία ουδέτερη εικόνα ή κάτι που θα σε κάνει να χαμογελάς και να κινητοποιείσαι; Μάλλον το δεύτερο. Για αυτό, αντικατέστησε το κοινότυπο wallpaper με μία αγαπημένη σου φωτογραφία από μία ιδιαίτερη στιγμή σου ή με κάποιο motivational quote που θα σου υπενθυμίζει το λόγο που προσπαθείς ή πιστεύεις σε κάτι. Τώρα αν σου αρέσει τόσο πολύ το ήδη υπάρχον wallpaper τι να πω!

motivation

Μην αφήσεις για σήμερα αυτό που μπορούσες να κάνεις χτες!

Ναι, και μιλάω για εκείνα τα μαθήματα μαγειρικής που ήθελες να παρακολουθήσεις, εκείνο το ταξίδι στο Λονδίνο που μάζευες χρήματα για να πας από πέρσι τα Χριστούγεννα. Οι συνθήκες δεν θα είναι ποτέ ιδανικές για μία νέα δραστηριότητα, ένα νέο χόμπι ή ακόμη και ένα νέο πρόσωπο στη ζωή μας. Για αυτό, τις κάνουμε εμείς. Αν αναβάλλεις κάτι με τη δικαιολογία ότι η καθημερινότητά σου είναι πνιγμένη, δεν θα το κάνεις ποτέ. Ας είμαστε ειλικρινείς! Οπότε, πάρε απλά την απόφαση.

time

Καν’το επειδή το γουστάρεις!

Απ’όταν ήμουν 12 χρονών (κυριολεκτικά 12!!!) όλοι: γονείς, καθηγητές, πέμπτα ξαδέρφια, άγνωστοι, μού έλεγαν ότι πρέπει να επιλέγω να ασχολούμαι με πράγματα που θα μου χρησιμεύσουν μελλοντικά σε ακαδημαϊκό επίπεδο. Σύμφωνοι ως προς αυτό, αλλά δεν έχουμε δικαίωμα να κάνουμε και κάτι απλά και μόνο επειδή μας αρέσει και μας γεμίζει συναισθηματικά; Ακόμη και αν αυτό συνεπάγεται ότι δεν θα μετρά στο βιογραφικό μας. Είσαι οικονομολόγος αλλά σε ενδιαφέρει πολύ η αθλητική ψυχολογία; Τότε επιχείρησε να το σπουδάσεις και αυτό ή να παρακολουθήσεις κάποια σεμινάρια. Γνώμη μου είναι ότι μια πολυσχιδής προσωπικότητα με πολλαπλά ενδιαφέροντα πέραν επαγγέλματος, πάντα αξιολογείται θετικά. Και σε ένα βιογραφικό και στην κοινωνία.

excitement

Διάλειμμα από τα social media

Αυτές οι εφαρμογές είναι ο λόγος που πολλές φορές παραμελούμε τις υποχρεώσεις μας ή περιορίζουμε την κοινωνικοποίησή μας. Δεν σε προτρέπω να τα απενεργοποιήσεις εντελώς αλλά να απέχεις από αυτά για 1-2 μέρες ή έστω όταν βρίσκεσαι κάπου και διασκεδάζεις ή δουλεύεις. Κανείς δεν θα πάθει τίποτα αν ανεβάσεις το brunch insta story σου 2 ώρες αργότερα απ’όταν το έφαγες στην πραγματικότητα ούτε η κολλητή σου θα παρεξηγηθεί αν αργήσεις να της κάνεις like στη φωτό που ανέβασε με το αγόρι της.

social media

Γράψε τα όλα!  

Όχι στα παλιά σου τα παπούτσια, αλλά σε ένα τετράδιο, σε ένα ημερολόγιο που δε χρειάζεται να μοιραστείς με κανένα. Το να διαβάζεις μακροπρόθεσμα τις σκέψεις και τα συναισθήματα που είχες μία συγκεκριμένη χρονική στιγμή για κάτι, θα σου επιτρέψει να διαπιστώσεις πώς εξελίχθηκες συναισθηματικά και προσωπικά εν καιρώ. Μπορεί να ακούγεται πολύ «ψαγμένο» αλλά το γράψιμο αποδεδειγμένα λειτουργεί ως εκτόνωση και ψυχοθεραπεία. Όλοι καθημερινά μας ρωτούν «Τι κάνεις;» χωρίς να τους ενδιαφέρει να ακούσουν την απάντηση. Κανείς όμως δε ρωτάει «Πώς νιώθεις;». Για αυτό κάνε εσύ αυτή την ερώτηση στον εαυτό σου.

diaries

 

 

October: The month when we have finally accepted that summer is over, we can’t wait to wear our winter sweatshirts while returning to work,  university, school. Gosh, I got anxious just be listing them. But instead of being anxious, shouldn’t we take this as an opportunity for new beginnings? On a personal, academic and emotional level. Below, you can read some simple tips to help you find your motivation for succeeding and having a healthier life. Because basically October is the new January. 😉

Screensaver is the beginning of everything!

Don’t tell me you are one of those people who continue living with the wallpaper their cell phone has when purchasing it? If so, then thumps down for you my friend. Every day, you open and close your cellphone more than 50 times. (I didn’t count them precisely, just guessing). Do you want each of these 50 times to see a neutral image or something that will make you smile and get your mind working? Probably the latter. For that reason, replace the common wallpaper with a favorite photo of you enjoying a special moment or a motivational quote that reminds you of the reason you’re trying or believing in something. Now if you like the common wallpaper so much what can I say?

Don’t leave for today what you could have done yesterday!

Yes, and I’m talking about those cooking lessons you wanted to attend, that trip to London that you’ve been saving money for since last Christmas. The circumstances will never be ideal for a new activity, a new hobby or even a new person in your life .That’s why you make them ideal yourself. If you postpone something with the excuse of a busy schedule, you will never eventually do it. Let’s be honest on that! So, just make the decision and go for it.

Do it because you simply like it!

Since I was 12 years old (literally 12 !!!) everyone: parents, teachers, fifth cousins, strangers, have been telling me that I should choose to do things that will be academically beneficial in the future. We agree on this, but don’t we have the right to do something just because we like it and gives us pleasure? Even if it means that it won’t count in our resume. Are you an economist but are you very interested in sports psychology? Then try to study this as well or attend some seminars. My opinion is that a personality with multiple interests beyond the professional ones is always positively evaluated. In both society and a resume.

Take a break from social media

These online platforms are the reason why we often neglect our obligations or limit our socialization. I don’t urge you to shut them down completely but to stay away from them for 1-2 days or even simply when you are somewhere having fun or seriously working. Nobody will have trouble continuing their lives if you upload your brunch insta story 2 hours later than you actually ate it, and your best friend will not be offended if you like her latest photo with her boyfriend later that day.

Write it all down!

In a notebook or in a diary you don’t need to share with anyone. Reading later on thoughts and feelings you had at a particular moment will allow you to realize how you have developed emotionally and personally over time. It may sound very mainstream, but writing has been proven to work as a relief of emotions and psychotherapy. Every day we are asked «How are you doing?»without being interested in hearing the answer. But no one asks «How are you feeling?» So, ask yourself that question.

You may also like